Es ist als Kunst etwas Neues, was man als Mensch ausführen kann, indem man sich aus dem Geistig-Seelischen heraus gesund und kräftig macht.

'Eurythmie. Die Offenbarung der sprechenden Seele', Rudolf Steiner

PENTA-EURYTHMIE: Gesund durch Eurythmie - Zur Gesundheitsförderung, u.a. Grippe-Prophylaxe und Stärkung der Abwehrkräfte und des Immunsystems, in Prüfungssituationen, bei Stress und Schlafstörungen, zur Belebung und Harmonisierung des Kreislaufes und der Atmung

 

PENTA ist der griechische Begriff des Wandel allen Seins und steht bei den Pythagoreern für das Zeichen der Gesundheit. PENTA ist auch eine Kurzform für Pentagramm, das Fünfeck, welches in dieser Form die menschliche Gestalt geometrisch abbildet.

- PENTA-EURYTHMIE beinhaltet erweiterte Übungen und Übreihen aus der Hygienischen Eurythmie (von griech. Hygieia, Göttin der Gesundheit) nach Rudolf Steiner. Der Schwerpunkt liegt auf gestaltbezogenen Bewegungen und dem wiederholenden Üben. Im fokussierten Selbstwahrnehmen und strukturierendem Bewegen mit dem Leibesinstrument wird die gesamte Verfassung geordnet, in Resonanz zu sich selbst gebracht. Die Wirksamkeit auf die Gesundheit entsteht durch das Bewegen von Polaritäten und Bewegungsrichtungen, mit Gebärden und in der Gestalt. Dies hilft, die eigene Mitte neu zu finden und stärkt unser ganzes leiblich-seelisch-geistiges System. Die Übungen kann jede/jeder für sich auch auf kleinem Raum fortführen.

Eurythmie-Übungen mit klarem, nachvollziehbaren Aufbau und Abläufen, welche auf den Ebenen Leib - Seele - Geist spürbare stärkende Wirkung zeigen. Vorangehend wird je nach Kursthema und Ausgangslage der Teilnehmenden ein körperbasiertes, gezieltes Aufwärmen durchgeführt. - Für Menschen mit Bewegungseinschränkungen können alle Übungen auch individuell angepasst und sehr gut im Sitzen ausgeführt werden.

Die Wirkung zeigt sich unmittelbar im Kurs: verbesserte Zirkulation und damit spürbar wärmere Gliedmassen, vertiefte Atmung, Lösung von angespannter Muskulatur, allgemein erhöhtes Wohlbefinden und mehr innere Ruhe, Reduktion von Stresssymptomen.

 

Um eine dauerhafte Wirkung zu erzielen, ist es empfehlenswert, einzelne Übungen zuhause über eine Zeit von mehreren Wochen für sich fortzuführen - soweit es der Alltag erlaubt möglichst täglich, wenn die Freude dabei ist - frei von 'müssen' und 'sollen'. Schon eine Viertelstunde fokussiertes, achtsames Üben ausgewählter Sequenzen kann spürbare und dauerhafte Veränderungen bringen.

Kurse in PENTA-EURYTHMIE finden jeweils in einem Kurs von 3 Stunden zu folgenden Themen statt:

  • Kreislauf aktivieren und Atmung harmonisieren - Wärme und Luft für mich

  • Immunsystem - so stärke ich meine Abwehrkräfte

  • Zur Ruhe kommen - entspannt in den Schlaf gehen

  • Präsent und fit in den Tag - beleben, wecken, tonisieren

  • Stress und Unruhe - Ruhe bewahren, Grenzen stecken

  • Standhaft und sicher - in Prüfungssituationen konzentriert sein und bestehen

  • Sich neu aufrichten - in schwierigen Lebenslagen Schutzraum und Aufrichtekraft bilden

Wir bewegen in jedem Kurs mehrere Übungen zum jeweiligen Gesundheitsthema. - Bei Bedarf kann ein Thema mit Individualstunden vertieft oder nach einer Zeit aufgefrischt werden. Die einzelnen Kurse können auch unabhängig von Gruppenkurs-Terminen als Individualkurs gebucht werden.

Daten: Derzeit noch offen. - Bei Interesse gerne Kontakt mit mir aufnehmen.

ich in Bewegung

durch Formkraft - Heilkraft - Schöpferkraft

im plastisch-farbig-klingenden Wort

© Elke Irina Erik-Wild 2019